Mikrovaner av James Clear er en av de mest leste og anerkjente selvutviklingsbøkene i vår tid, med imponerende salgstall på over 7 millioner eksemplarer. Boken har vært til stede på Amazons bestselgerliste i hele 185 uker, og er oversatt til mer enn femti språk, noe som vitner om dens globale appell og innflytelse. Den har også fått en stor tilhengerskare på sosiale medier, spesielt blant bokelskere på #booktok. I denne boken lærer du hvordan du kan kvitte deg med dårlige vaner og etablere positive rutiner gjennom små, men kraftfulle endringer. Mikrovaner gir deg et bevist system for å oppnå fantastiske resultater, uansett hvilke mål du har satt deg. Mange opplever frustrasjon når de prøver å endre vaner. Hvis du har slitt med dette, er det viktig å merke seg at problemet ofte ligger i de systemene vi har bygget rundt oss - ikke i deg. Mikrovaner presenterer et nytt system som kan gi deg løsningen du har lett etter. Boken er strukturert rundt fire enkle regler: Gjør det opplagt, gjør det tiltrekkende, gjør det enkelt, og gjør det tilfredsstillende. Disse prinsippene utgjør kjernen i James Clears prisbelønte tilnærming til vaneendring. Han sammenligner små endringer med atomer; de er små, men har en uendelig kraft. Ekte og varig forandring kommer fra et hav av små valg som vi tar hver dag - det kan være å stå opp fem minutter tidligere, drikke et glass vann før måltidene, eller å ringe en kjær venn. Dette er hva mikrovaner handler om, og sammen kan de være sterke nok til å flytte fjell. Begynn reisen mot bedre vaner i dag!
