Er du plaget av anspenthet i kroppen, eller har du følelser som er vanskelige å håndtere? Drømmer du om å frigjøre deg fra gammel vrede som har ført til muskelspenninger? Kanskje du ofte opplever hodepine, rastløshet, eller ubehag i magen? Hvis så, kan denne boken være løsningen du trenger. "Hvil i dig selv og din krop" er en inspirerende yogabok hvor Helene Lysekilde Goldberg, med sin bakgrunn som yogalærer og terapeut med spesialkompetanse i håndtering av utfordrende følelser, gir deg verktøyene du trenger for å oppnå en dypere forbindelse med både kropp og sinn. Gjennom hennes erfaringer kan du lære hvordan du kan transformere spørsmål omkring kroppslige smerter til en mulighet for personlig vekst. I boken deler hun innsikter fra sin egen reise, der hun knytter smerter i kroppen til undertrykt sinne, og gir deg inspirasjon til å ta nye grep mot ditt eget velvære. Som en yogaelev reflekterer Pernille Bernitt Sommer, "Det har vært en milepæl for meg å sette sammenhengen mellom smerter og indre følelser. Nå føler jeg meg klar til å ta skritt mot det livet jeg ønsker." Boken er en uvurderlig ressurs for alle som ønsker å bli en mer avslappet og harmonisk utgave av seg selv.
