Boken "Qi Gong Sitting" presenterer 34 Qi Gong-øvelser som utføres sittende. Den dekker alt fra enkle bevegelsesøvelser til Tuina-massasjeøvelser, samt puste- og konsentrasjonsøvelser. Disse aktivitetene er designet for å forbedre energiinntaket, styrke kroppens selvhelingsmekanismer og balansere det autonome nervesystemet. Ved å praktisere disse øvelsene, oppnår man økt konsentrasjon og indre ro. I tillegg har de en positiv innvirkning på fordøyelsessystemet, musklene, senene, leddene og ryggraden. Den økte oksygentilførselen styrker både hjerte og lunger. Boken er spesielt nyttig som et treningsverktøy innen yrkesmedisin, på aldershjem, som et supplement for enhver Qi Gong-kurs eller som en pauseøvelse for ansatte som jobber på kontor eller med datamaskin. De mange bildene og klare instruksjonene gjør det enkelt å forstå øvelsene.
