The Competitive Edge: Mental Preparation for Distance Running

Boken 'The Competitive Edge: Mental Preparation for Distance Running' dykker ned i de psykologiske faktorene som påvirker ytelsen til langdistanseløpere. Den er spesielt utviklet for å veilede konkurranseløpere i å mestre 'det indre spillet' i deres sport og maksimere sitt løpspotensial. I boka utforskes utfordringene knyttet til de psykologiske aspektene ved langdistanseløp, samt hvordan avslapningsteknikker kan brukes for å roe kroppen før og under løp. Videre diskuteres mental forestilling, en metode der løpere visualiserer og forbereder seg til konkurranser. Et annet sentralt tema er hvordan man kan ivareta og lade opp 'den emosjonelle batteriet' for å opprettholde motivasjonen. Boken inneholder også samtaler med toppidrettsutøvere om konkurransens psykologi og gir innblikk i hvordan man kan utvikle et effektivt mentaltreningsprogram. 'The Competitive Edge' er en uunnværlig ressurs for alle som ønsker å heve sin prestasjon på løpebanen.