Trauma Releasing Exercises (TRE): A revolutionary new method for stress/trauma recovery.

Boken "Trauma Releasing Exercises (TRE)" presenterer en banebrytende metode for å håndtere og frigjøre stress og traumer. Gjennom enkle, kroppslige øvelser lærer leseren å aktivere kroppens naturlige evne til å helbrede seg selv. TRE er utviklet av David Berceli, en anerkjent ekspert innen stressmestring og traumer, og bygger på vitenskapelig forskning som understreker sammenhengen mellom fysisk bevegelse og mental helse. Metodikken har vist seg å være effektiv for personer som ønsker å bearbeide traumatiske opplevelser, redusere angst og forbedre det generelle velvære. Boken gir praktiske verktøy og instruksjoner som gjør det mulig for leserne å implementere TRE i sin hverdag, og tar sikte på å gjøre det lettere å leve et liv fritt for belastninger fra fortiden.