I Braintenance gir nevropsykolog og kommunikator Dr Julia Ravey deg verktøyene du trenger for å nå målene dine og ta kontroll over livet ditt med praktisk, forskningsbasert selvhjelp. Hjernen vår har en tendens til å holde oss trygge innenfor komfortsonen, noe som ofte hindrer vår fremgang. Selv om vi lett kan forestille oss de målene vi ønsker å oppnå – som en sunnere livsstil, å bestå eksamener eller starte en ny karriere – kan det være langt vanskeligere å realisere dem. Dr Ravey presenterer konkrete metoder som vil hjelpe deg med å transformere livet ditt til det bedre. Ved å benytte de nyeste fremskrittene innen vitenskap og psykologi, vil du lære å styre fokuset ditt, øke troen på deg selv, bekjempe prokrastinering – og hvorfor motivasjon ikke er så viktig. Med innsikt fra dagens forståelse av hjernen og hvordan vi oppfører oss, har Ravey utviklet teknikker som har gjort det mulig for henne å forfølge sine egne mål – og disse vil også fungere for deg. Jo mer du forstår om tankene dine, desto mer kontroll vil du få over livet ditt.
