I "Breathe: How You Want to Feel" presenterer Matteo Pistono en omfattende guide for pusteteknikk og meditasjon, som hjelper deg med å oppgradere nervesystemet ditt for å leve et optimalt liv på alle nivåer – fysisk, emosjonelt og spirituelt. Ønsker du å roe tankene dine før du legger deg for en god natts søvn, eller heve energinivået ditt før morgenens treningsøkt eller spinningtime? Kanskje ønsker du å oppnå umiskjennelig fokus før et viktig møte? Med dagens strøm av informasjon fra sosiale medier og nyhetsoppdateringer kan følelsen av overveldelse være nær ved. Når følelsesmessige tilstander blir ubalanserte, finnes det tidstestede og praktiske metoder for å bruke pusten til å gjenvinne ønsket tilstand. Du har evnen til å endre hvordan du føler deg i ethvert øyeblikk, når du samarbeider med pusten din. Det handler om å være oppmerksom og deretter bevisst endre puste-mønsteret ditt. Ofte fokuserer bøker om pusteteknikker og pustecoacher på raske økter eller protokoller, heller enn å undervise i de grunnleggende mekanismene bak pusten. I denne boken får leserne de verktøyene de trenger for å integrere pustemetoder i hverdagen, slik at de kan oppnå ønsket emosjonell tilstand når som helst.
