Breathing as a Tool for Self-Regulation and Self-Reflection av Paivi Lehtinen, Minna Martin, Maila Seppa, Tina Toro
Produktbeskrivelse
Boken 'Breathing as a Tool for Self-Regulation and Self-Reflection' utforsker hvordan pust kan brukes som et verktøy for selvregulering og selvrefleksjon. Forfatterne viser hvordan balansert pust kan fremme både mental og fysisk helse, samt lindre symptomer som oppstår fra ubalansert pusting. Gjennom en omfattende teoretisk tilnærming, som omfatter interaksjonen mellom kropp og sinn, forklarer boken hvordan en persons pustemønster påvirker deres forhold til seg selv og andre, og hvordan dette igjen påvirker deres mentale og fysiske velvære. I tillegg til teoretiske perspektiver, trekker forfatterne på sin betydelige kliniske erfaring og bruker psykologiske orienteringer som objektrelasjonsteorier, psykodynamiske, kognitive, kortvarige og gruppeterapiteorier. Boken tilbyr en helhetlig forståelse av den psyko-fysiske reguleringen av pust og konsekvensene av ubalansert pust, samt praktiske anvendelser av psykofysisk pusteterapi i en rekke livsområder utviklet av dem selv og andre fagpersoner de har trent.
