I 'Foundations of Mindfulness' utforsker Thich Nhat Hanh essensen av mindfulness og hvordan prinsippene kan anvendes i dagliglivet. Boken gir en dyp forståelse av hvordan bevissthet kan transformere våre tanker, følelser og handlinger. Nhat Hanh presenterer konkrete verktøy og øvelser som hjelper leserne med å utvikle en dypere kontakt med seg selv og omgivelsene. Gjennom meditasjon, pusteteknikker og refleksjoner, kan man lære å møte livets utfordringer med ro og klarhet. Boken er en uvurderlig ressurs for alle som ønsker å integrere mindfulness i sin hverdag, enten man er nybegynner eller har erfaring med praksisen.
