Build Your Running Body av Pete Magill, Thomas Schwartz, Melissa Breyer

Enten du er en avslappet jogger, en nybegynner som ønsker å trene seriøst for første gang, eller en erfaren runner som håper å forbedre tiden din, finnes det en bedre måte å trene på enn å konstant løpe mil etter mil. "Build Your Running Body" er tilpasset løpere på alle nivåer som trener for enhver distanse og inneholder: - Over 150 varierte treningsøkter, fra styrketrening til motstandsøvelser - Øvelser for å forebygge skader - Effektive metoder for rehabilitering av vanlige problemer - Ernæringsveiledning for optimale resultater - Nærmere 400 bilder for å gjøre det enkelt å følge programmet - Intervjuer og tips fra ledende løpere og trenere - Strategier for ukene før et løp. For både nybegynnere og atlet som jagar sin personlige rekord, er "Build Your Running Body" en omfattende guide fylt med treningsvisdom og tilgjengelige råd.