Din essensielle guide til å bekjemppe utbrenthet og finne mening i livet. Kronisk, ubehandlet stress - enten det kommer fra arbeid, hjemmet eller andre livsområder - kan føre til utbrenthet. "Burnout For Dummies" viser deg veien mot å forstå og overvinne denne altfor vanlige tilstanden i det moderne liv. Mange av oss lever i en tilstand av konstant resignasjon, noe som tar bort gleden i livet og kan være skadelig for vår fysiske helse. Boken inneholder en rekke tips og øvelser som kan hjelpe deg med å redusere stress, bli mer motstandsdyktig, og skape et lykkeligere, sunnere og mer tilfredsstillende liv. Mindfulness- og motstandsdyktighetsekspert Dr. Eva Selhub tilbyr en vitenskapsbasert plan som du kan bruke for å redusere stress, bygge indre ressurser og mestringsferdigheter, og begynne å nyte livet (og arbeidet) igjen. * Delta i guidede meditasjoner som du kan gjøre når som helst og hvor som helst for å dyrke mindfulness og håndtere stress. * Oppdag tips for å gjenvinne gleden du følte før utbrenthet overtok. * Overvinn den tunge byrden av utbrenthet.
