Denne boken fungerer som en omfattende guide til Alishina-metoden, som trekker på både klassiske og avantgarde japanske dansetradisjoner for å tilby en systematisert tilnærming til Butoh-dansetrening. Den inneholder praktiske instruksjoner og fullt illustrerte øvelser, inkludert retningslinjer for grunnleggende kroppstrening samt øvelser for å utvikle Qi og skjerpe sansene.
