A Year of Self-Care: Daily Practices and Inspiration for Caring for Yourself

Prioriter selvpleie gjennom hele året med enkle daglige øvelser som gir deg en ny og mer positiv livssyn. "A Year of Self-Care" tilbyr 365 korte, men tankevekkende øvelser som hjelper deg å bli den gladeste og mest autentiske versjonen av deg selv. Gjør deg klar til å fylle sinnet med positiv tenkning og egenkjærlighet. Boken inneholder lettfattelige selvpleietips - disse 15-minutters motiverende øvelsene gjør det enkelt å holde seg til en rutine, uansett hvor travelt livet måtte være. I løpet av ett år vil du ha investert 91 timer i din egen velvære. Støttende strategier - Øvelsene er basert på forskning og inkluderer å skrive ned hva som gir deg takknemlighet, samt å pleie hjertet og sjelen din ved å lage en spilleliste med musikk som berører deg. Daglig praksis - Etter å ha praktisert selvpleie hver dag i ett år, vil du være rustet med kunnskapen og verktøyene som er nødvendige for å fortsette reisen på egen hånd. Del kjærligheten - Gi denne boken som en gave til selvpleie og oppfordre alle rundt deg til å ta vare på seg selv.