Oppdag kraften i refleksjon, meditasjon og utforskning gjennom et år med Zen-journalføring. Hver dag representerer en ny, tom side som kan fylles med stress eller berikes med øyeblikk av ro og klarhet. I denne 52 ukers guidede journalen fra Zen-presten og læreren Bonnie Myotai Treace, sensei, får leserne muligheten til å begi seg ut på en forunderlig reise inn i seg selv. Gjennom kloke og tankevekkende spørsmål guider Treace både nybegynnere og erfarne utøvere gjennom sesongene, og fyller de blanke sidene med fredelig selvutforskning og refleksjon hver dag. Journalen utforsker temaer fra det hverdagslige til det hellige, med kreative oppfordringer som: * Dyp respekt – Zen-kunstnere har en dyp respekt for verktøyene sine. Beskriv pennen, penselen, musikkinstrumentet ditt osv. med den dype, presise oppmerksomheten som gjenspeiler denne respekten. * Vær en nysgjerrig sjel – Hva om du kunne bli mer nysgjerrig og upartisk overfor tankene dine, i stedet for å være så lett påvirket av dem? Skriv noen linjer mens du vurderer dette. * Kveldsgrense – Fang øyeblikket...
