Essential Chakra Yoga: Poses to Balance, Heal, and Energize the Body and Mind
Produktbeskrivelse
Gjenopprett, lad opp og forny deg selv med denne essensielle guiden til chakra-yoga. Å oppnå fysisk og mental balanse er en vakker og helbredende prosess, men reisen mot harmoni kan være utfordrende. 'Essential Chakra Yoga' tilbyr en enkel tilnærming for både nybegynnere og erfarne lærere, og alle derimellom, for å avblokker og justere chakraene sine, finne balanse, og helbrede både kropp og sinn – ett yoga-stilling og én pranayama (‘kontrollert pust’) om gangen. Fra den enkle Siddhasana ('den fullendte stilling') til den mer avanserte Salamba Sirsasana ('støttet hodestående'), er 'Essential Chakra Yoga' en mesterklasse i pusteteknikker, tøyning og sekvensering av ulike positurer som kan forbedre livskvaliteten din hver eneste dag, samtidig som styrke og fleksibilitet økes. Ta et dypt, rensende drag. Det er på tide å bøye kroppen mot lykken. Denne komplette guiden til chakra-yoga inkluderer: * Et rikt utvalg av positurer – Mestre 56 essensielle chakra-yoga-posisjoner og 8 tøyningssekvenser for rensing av de 7 viktigste chakraene. * Perfekt for alle nivåer.
