Executive Functioning Workbook for Adults: Exercises to Help You Get Organized, Stay Focused, and Achieve Your Goals

Ta kontroll over fremtiden din med skarpere styringsferdigheter. 'Executive Functioning Workbook for Adults' er en arbeidsbok som hjelper deg med å bli mer organisert, planlegge fremover og opprettholde fokus. Utvikle dine eksekutive ferdigheter med en tydelig tilnærming som passer for alle livsstiler og yrker. Denne boken gir deg en grundig forståelse av hvordan eksekutive funksjoner fungerer, samt selvvurderinger og råd for å bryte dårlige vaner. Du finner også arbeidsark som holder deg på rett spor. Boken er delt opp i tilgjengelige trinn som gjør det enkelt å implementere endringene i hverdagen din. Du vil få muligheten til å forbedre ni essensielle ferdigheter: oppmerksomhet og fokus, organisering, oppstart av oppgaver, planlegging og prioritering, egenmonitorering, arbeidsminne, fleksibel tenkning, emosjonell kontroll og impulskontroll. Begynn reisen mot en mer strukturert og produktiv tilværelse i dag!