Gaslighting: A Step-By-Step Recovery Guide to Heal from Emotional Abuse and Build Healthy Relationships

Denne bevisbaserte guiden er utformet for å hjelpe deg med å komme deg etter gaslighting og følelsesmessig misbruk. Vinner av 2022 AmericanBookFest.com Best Book Awards i kategorien Selvutvikling: Relasjoner, og finalist i 2022 American Writing Awards, gir boken deg innsikt i en målrettet form for manipulering og kontroll som kan få deg til å tvile på egne oppfatninger og minner. Hvis du har opplevd gaslighting eller følelsesmessig misbruk, eller hvis du mistenker at du kan ha gjort det, gir denne arbeidsboken deg verktøyene du trenger for å gjenkjenne problematikken og starte helingsprosessen. Du vil finne klare definisjoner på hvordan gaslighting ser ut, forstå hvordan gaslightere opererer, og lære trygge måter å identifisere, håndtere og unngå dem i alle deler av livet ditt. Boken inneholder også dokumenterte teknikker som mindfulness og aksept- og forpliktelsesterapi, som kan hjelpe deg med å sette grenser, gjenvinne din egen identitet og bygge sunnere relasjoner. Gjennom realistiske eksempler får du innblikk i historier om mennesker som har opplevd ulike typer gaslighting, noe som gir deg ytterligere forståelse og perspektiv.