Meal Prep for Weight Loss: Weekly Plans and Recipes to Lose Weight the Healthy Way

Enkel måltidsforberedelse og oppskrifter for langsiktig vekttap. Å spise sunt for å gå ned i vekt trenger ikke å bety at du må bruke mye penger eller tilbringe timer på kjøkkenet hver dag. "Meal Prep for Weight Loss" lærer deg hvordan du kan forberede sunne måltider i effektive porsjoner, så du kan nyte dem hele uken. Med disse måltidsplanene og oppskriftene vil du alltid ha et raskt og næringsrikt måltid tilgjengelig, noe som hjelper deg å føle deg bra og gå ned i vekt på en bærekraftig måte, uke etter uke. Du vil lære grunnleggende om måltidsplanlegging og rask, konsekvent matlaging. Bli kjent med mattrygghet og oppbevaring, samt få tips for oppvarming av mat og bruk av rester. Hver plan inkluderer handlelister, oppskrifter og trinnvise instruksjoner for måltidsforberedelse. De fleste av de batch-vennlige oppskriftene passer til et middelhavsdiett eller DASH-diett, og alle inkluderer næringsinformasjon, slik at du enkelt kan bytte dem inn i måltidsplanene dine. Denne kokeboken for måltidsforberedelse inkluderer: * 8 måltidsplaner - Start enkelt med grunnleggende 3-oppskrift planer og jobb deg oppover.