Bli kjent med deg selv igjen etter barndomstraumer – dokumenterte strategier for å helbrede kompleks PTSD. Gjentatte traumer i barndommen kan påvirke din emosjonelle utvikling og skape en bølge av negative konsekvenser som strekker seg inn i voksenlivet. Kompleks posttraumatisk stresslidelse (C-PTSD) representerer både fysiske og psykiske reaksjoner på disse gjentatte traumatiske hendelsene. I boken 'A Practical Guide to Complex PTSD' finner du forskningsbaserte strategier, verktøy og støtte for dem som arbeider med å helbrede barndomstraumer. Du trenger ikke å være en fange av fortiden din. Lær ferdighetene som er nødvendige for å forbedre din fysiske og mentale helse, med praktiske strategier hentet fra de mest effektive terapeutiske metodene, inkludert kognitiv atferdsterapi (CBT), dialektisk atferdsterapi (DBT), øyebevegelser, desensibilisering og reprosessering (EMDR), samt somatisk psykologi. Når fortidens sår adresseres på riktig måte, trenger de ikke lenger å hindre deg i å leve et meningsfylt og tilfredsstillende liv. Denne boken kan være din guide mot bedring og selvinnsikt.
