Den livsendrende anti-inflammatoriske kosten og måltidsplanen for å gjenvinne helsen din med fem ingredienser eller færre. Holistisk ernæringsfysiolog Sondi Bruner tar deg med på en reise mot bedre helse ved å vise deg hvordan du kan redusere betennelse gjennom en anti-inflammatorisk diett. Hold det enkelt, tilfredsstillende og sunt med Bruner sine oppskrifter, som kun krever fem ingredienser og bekjemper betennelse. "Anti-Inflammatory Diet in 21" er en uunnværlig kokebok og måltidsplan som har ett mål: å hjelpe deg med å omstille deg til en sunnere livsstil som støtter immunforsvaret ditt. Oppdag hvordan en autoimmune diett kan være lett, praktisk og variert med smakfulle retter. Boken forbereder deg med: over 100 enkle og deilige oppskrifter som bekjemper betennelse, som for eksempel Quinoa Flatbread Pizza; en 21-dagers måltidsplan for å eliminere betennelsesfremkallende triggere og gjeninnføre næringsrike matvarer; oppskriftskoder tilpasset ulike kostholdsrestriksjoner (vegan, glutenfri, soyafri, nøttefri og mer); samt livsstils- og kostholdstips for å optimalisere helsen din.
