Bygg sterke nåværende og fremtidige relasjoner ved å forstå din fortid. For å forbedre nærhet og intimitet i alle typer relasjoner, er det essensielt å først forstå de klare parallellene mellom voksnes atferd og barndomsopplevelser. 'Attachment Theory' kombinerer tradisjonelle læremetoder med kunnskap om underbevisste mønstre for å tilby kraftfulle verktøy for betydelig endring. Gjennom interaktive quizer, oppsummeringer og virkelige strategier som du kan implementere i ditt daglige liv, vil du lære verktøyene som trengs for å omprogrammere utdaterte oppfatninger som skaper kaos i livene dine og relasjonene dine - enten de er romantiske, vennskapelige eller familiære. Inne i 'Attachment Theory' vil du finne: * Hvilken stil har du? - Begynn med de 4 grunnleggende stilene innen tilknytningsteori: Dismisserende-unngående, Fryktsom-unngående, Engstelig tilknytning, og Trygg tilknytning. * De beste metodene - Bruk av de 3 primære terapiformene: Aksept- og forpliktelsesterapi, Kognitiv atferdsterapi, og RAIN (Gjenkjennelse, Aksept, Undersøkelse).
