Er du ny innen bodybuilding? Denne boken gir deg den hjelpen du trenger for å komme i gang. Uansett om du aldri har trådt inn i et treningsstudio før, vil "Bodybuilding for Beginners" hjelpe deg med å bygge muskler på rekordtid. Boken er den ultimate guiden for nybegynnere innen bodybuilding. Her kan du lære hvordan du bygger muskler og forbrenner fett med grundige veiledninger som dekker hele 55 øvelser for bein, bryst, armer og alt i mellom. Ønsker du en rask start uten forvirring? Boken tilbyr 84 dager med direkte bodybuilding-rutiner som vil øke både styrken og selvtilliten din. * Viktige øvelser å mestre – Løft, knebøy og strekk med illustrerte trinn-for-trinn-guider som dekker 45 intensiverte øvelser, samt 10 oppvarmings- og nedtrappingsøvelser. * 12 ukers treningsprogram – Å komme i gang er enkelt med en komplett plan som er utformet for å ta deg fra nybegynner til erfaren bodybuilder. * Grunnleggende prinsipper for ernæring – Sørg for at kostholdet ditt støtter fremgangen din med retningslinjer for makronæringsstoffer, enkle måltidsideer og tips for matforberedelse. Utvikle kroppen din gjennom målrettet trening og sunt kosthold.
