Oppdag den helbredende kraften i kunstterapi med "Essential Art Therapy Exercises". Å skape kunst kan være mer enn bare en kreativ utløp; det kan også hjelpe enkeltpersoner med å oppnå selvinnsikt, bearbeide vanskelige tanker og lindre effekten av tidligere traumer. Denne arbeidsboken for kognitiv atferdsterapi inneholder et bredt spekter av kreative aktiviteter som vil hjelpe deg å bedre forstå deg selv, utvikle kontroll over følelsene dine, og støtte helbredelsesprosessen. Med 75 strategiske kunstterapiøvelser, gir boken nye muligheter for selvuttrykk og verktøy for å håndtere humør- og personlighetsforstyrrelser. Hver øvelse inkluderer en forklaring på formålet og potensielle resultater, samt en rekke innsiktsfulle spørsmål som oppfølging etter aktiviteten. Du får også nyttig veiledning uten dom, som lar deg lære det grunnleggende innen forskjellige kunstneriske teknikker og medier, som tegning, maling og skulptur – ingen forkunnskaper er nødvendig.
