Enkel oppskrifter og ukentlige måltidsplaner for næringsrik og klar mat. Ved å forberede måltider på forhånd slipper du å spørre hva du skal ha til frokost, lunsj eller middag. I "Smart Meal Prep for Beginners" gjør måltidsforberedelsesspesialist Toby Amidor det enkelt å komme i gang med (og opprettholde) en ukentlig rutine for matprepping. Med disse oppskriftene og nybegynnerplanene vil du alltid ha deilige, sunne måltider tilgjengelig hver dag – uten behov for å bestille takeout! Dette er hva du finner i boken: * 6 ukentlige forberedelsesplaner – Start enkelt med to oppskrifter for uken, og jobb deg opp til å forberede frokost, lunsj og middag for hver dag. * Grunnleggende om måltidsforberedelse – Få oversikten over hva du bør og ikke bør gjøre, veiledning for forberedelsesdagen, handlelister, oppbevarings- og oppvarmingsinformasjon, og mer. * Kostholdsvennlige retter – Finn ernæringsinformasjon for hver oppskrift, sammen med nyttige merkelapper som viser alternativer som er nøttefrie, melkefrie, glutenfrie, vegetariske og veganske. Gjør deg klar for suksess ved måltidene, uten stress, med "Smart Meal Prep for Beginners".
