Lindrer symptomene og gjør livet mer gledelig—en måltidsplan for IBS-lindring. Hvis irritabel tarm-syndrom (IBS) har påvirket din glede for mat, er det gode nyheter—det trenger ikke være slik. Med 'The 28-Day Plan for IBS Relief' kan du tilfredsstille smaksløkene dine samtidig som du reduserer symptomene. Denne månedsplanen tar utgangspunkt i et lav-FODMAP kosthold og tilpasser seg dine spesifikke matintoleranser, slik at du kan blomstre med en personlig tilpasset diett. Du vil begynne med å forstå hvordan tarmen fungerer, gjennom informative leksjoner om personlige terskler og porsjonsstørrelser. Deretter vil du dra nytte av nyttige diagrammer og tabeller som gjør det enkelt å handle for FODMAP-vennlige matvarer og lage deilige måltider til din nye IBS-diett, raskt og smakfullt. 'The 28-Day Plan for IBS Relief' inkluderer: * Planlegg det—En grundig, 4-ukers guide som fjerner stress fra hvert måltid, uten flere gjetninger på hvilke matvarer som kan utløse IBS-symptomer. * Les deg opp—Lær hvordan du raskt skanner etiketter for høye FODMAP ingredienser, slik at du vet hva du skal unngå.
