Innkall takknemlighet og velvære i livet ditt med korte, daglige skriveøvelser. Lykken begynner med takknemlighet – følelsen av å sette pris på menneskene og erfaringene i livene våre som har hjulpet eller støttet oss på en eller annen måte. Denne takknemlighetsjournalen gjør det enkelt og hyggelig å utvikle en daglig praksis gjennom innsiktsfulle oppgaver som kun tar noen få minutter å fullføre. Du vil bli inspirert til å legge merke til både små og store ting i livet ditt som du kanskje ellers ville tatt for gitt, og ta deg tid til å føle takknemlighet for dem. * Bygg en bedre vane – Gjør takknemlighet til en daglig praksis gjennom oppmerksomhetsbaserte øvelser, kraftfulle sitater, positive bekreftelser, og tilbakevendende temaer som forsterker hva du er takknemlig for. * Utvikle en takknemlig holdning – Oppdag de psykologiske og følelsesmessige fordelene ved takknemlighet, som hvordan det kan hjelpe deg å føle deg gladere og mer optimistisk. * Finn takknemlighet raskt – Uansett hvor hektisk dagen din er, lar disse korte skriveoppgavene deg høste fordelene av takknemlighet. Med dette verktøyet vil du enkelt kunne integrere takknemlighet i hverdagen.
