Oppdag kraften i mat som et verktøy for å redusere kronisk betennelse i kroppen med 'The Anti-Inflammatory Diet & Action Plans'. Denne nødvendige kokeboken tilbyr enkle og direkte retningslinjer for anti-inflammatorisk kosthold. Her finner du sunne oppskrifter samt innsikt i fordelene og mulige utfordringer knyttet til hvert kostholdsprogram. Boken skiller seg ut ved å presentere strukturerte måltidsplaner, inkludert spesifikke 4-ukers planer, som gjør det enkelt å vite hva du skal lage til hvert måltid for å maksimere helsefordelene ved dietten. Det tilbys også praktiske tilpasninger slik at du kan følge en anti-inflammatorisk plan tilpasset dine preferanser og livsstil, med alternativer som vegansk, paleo og middelhavsdietten. Med hele 130 anti-inflammatoriske oppskrifter, mange med muligheter for å tilpasse ingrediensene til mer restriktive dietter som autoimmune, er dette en guide som er lett tilgjengelig og tilpasset ulike behov.
