Denne praktiske guiden til å øke energinivået og redusere smerte med et anti-inflammatorisk kosthold, viser hvordan man kan reversere kronisk betennelse og forbedre helsen ved enkle kostholdsendringer. "The Complete Anti-Inflammatory Diet for Beginners" bryter ned prosessen i håndterbare, konkrete steg som alle kan ta - allerede fra i dag. Med enkle oppskrifter og ukentlige handlelister, gjør denne viktige kokeboken det enkelt for deg å starte og følge et anti-inflammatorisk kosthold. Dette kostholdet kan hjelpe deg med å styrke immunforsvaret, lindre smerte, lette helbredelse og gi deg en følelse av tilfredshet og energi i hverdagen. Du vil lære det grunnleggende om et anti-inflammatorisk kosthold med tydelige retningslinjer fra en registrert kostholdsekspert, inkludert en liste over anti-inflammatoriske matvarer som viser hvilke matvarer som kan lindre betennelse og hvilke du bør unngå. Enkel måltidsforberedelse og planlegging er også inkludert, med en 2-ukers måltidsplan som tar deg gjennom hva du skal lage og spise til hvert måltid, så du slipper unødvendig stress og får en smidig start på din nye livsstil.
