Opplev rask lindring av tarmplager med lav-FODMAP kosthold – en enkel måltidsplan for nybegynnere. Det lave FODMAP-dietten innebærer å begrense visse typer karbohydrater for å lindre irritabel tarm og andre tarmproblemer. Overgangen til dette kostholdet kan virke overveldende, men denne nybegynnerguiden viser hvor enkelt det er å finne lindring gjennom en ukes lav-FODMAP-spising. Oppdag Dussintalls enkle oppskrifter og en detaljert 7-dagers måltidsplan som tydelig forklarer hvordan dietten fungerer og hvordan du raskt kan føle deg bedre med velsmakende og lettlagede måltider. Denne veiledningen for å starte et lav FODMAP-dietet inkluderer: * 5 trinn for å helbrede – Bryt ned det nye kostholdet ditt med enkle forklaringer på hvordan du fjerner høy FODMAP-mat i løpet av bare én uke og deretter sakte legger dem tilbake for å finne ut hvilke typer som forårsaker plager. * Viktig informasjon – Finn ut hvilke matvarer som er rike eller fattige på FODMAPs, hvordan du kan spore symptomene dine, forberede måltider i store mengder og mer. * Enkle oppskrifter for enhver smak – Hver oppskrift er glutenfri og lett merket.
