Denne boken presenterer en helhetlig metode for vekttap gjennom enkle oppskrifter i middelhavsdietten og en 28-dagers måltidsplan. Middelhavsdietten er en sunn og velsmakende måte å gå ned i vekt på, samtidig som den fremmer din generelle helse og velvære. Med 100 smakfulle oppskrifter med lavt kaloriinnhold, har denne kokeboken fokusert på å hjelpe deg med å gå ned i vekt, holde det av og opprettholde en sunn livsstil. Du kan forvente å utforske enkle oppskrifter som ikke går på bekostning av smaken, som bær- og yoghurtnabo, enkle zucchinilasagneinnpakninger og en-panne toskansk kylling. Boken inneholder også fire uker med forhåndsplanlagte menyer og treningsrutiner som hjelper deg med å etablere sunne vaner og akselerere vekttapet, uten at det krever mye tid eller krefter. Kom i gang med en innføring i middelhavsdietten, og lær mer om fallgruvene ved det tradisjonelle amerikanske kostholdet.
