Forbedre dine prestasjoner med 101 plantebaserte måltider for idrettsutøvere. Å være idrettsutøver innebærer en kontinuerlig jakt på måter å optimalisere kroppens ytelse på, og en vegansk kosthold kan være en utmerket løsning for å bygge utholdenhet og styrke, samtidig som det forbedrer den generelle helsen. Denne kokeboken tilbyr 101 kreative oppskrifter og tre detaljerte måltidsplaner, og er blant de mest informative veganske kokebøkene tilgjengelig. Den viser hvor viktig det er å kombinere treningen din med solide plantebaserte makronæringsstoffer – uansett hvilket nivå du befinner deg på som idrettsutøver. Enten du er en dedikert veganer eller nybegynner, gir denne boken deg muligheten til å lage en skreddersydd ernæringsplan tilpasset dine spesifikke idrettsbehov. Du får blant annet lære hvordan du balanserer karbohydrater, fett og proteiner, samt hvordan du kan eliminere matolje fra kostholdet ditt. Denne kostholdsguiden gir deg verktøyene du trenger for å oppnå suksess i ditt idrettsliv. Boken byr på: * Oversikt over makronæringsstoffer – Finn essensiell informasjon om makronæringsstoffene som imøtekommer variererte idrettslige behov. * Raskere oppskrifter – Velg blant over 100 oppskrifter laget med vanlige ingredienser.
