Mind Diet for Beginners: 85 Recipes and a 7-Day Kickstart Plan to Boost Your Brain Health
Produktbeskrivelse
Fyll hjernen din med næring gjennom MIND-dietten - en kokebok og måltidsplan for nybegynnere. MIND-dietten, som står for Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay, er en kostholdsmetode utviklet for å styrke hjernens helse. Denne dietten er dokumentert å hjelpe mot høyt blodtrykk, fremme hjernens velvære og redusere risikoen for Alzheimers sykdom og demens, alt mens du nyter deilige og næringsrike måltider. Kom i gang med MIND-dietten ved å følge en enkel, trinn-for-trinn-guide, samt en 7-dagers måltidsplan som inkluderer handlelister. Du får tilgang til hele 85 smakfulle oppskrifter for nybegynnere, designet for å holde både hjernen og kroppen din sunn og glad. Boken "Mind Diet for Beginners" inneholder: * En 5-trinns MIND-plan – Implementer MIND-dietten i din livsstil med en nybegynnervennlig 5-trinns plan, tips til hvordan du fyller opp kjøkkenet, veiledning til måltidsplanlegging og mer. * Verktøy for organisering – Hold deg på rett spor med en lettfattelig måltidsplan, handlelister, matsporingsverktøy og råd for langvarig suksess. * Rask og enkel oppskrifter – Gjør det enkelt å forbedre hjernens helse med raske oppskrifter som kan tilberedes på bare 30 minutter.
