Somatic Therapy for Healing Trauma: Effective Tools to Strengthen the Mind-Body Connection

Denne innsiktsfulle arbeidsboken introduserer deg for somatisk terapi, en metode som bidrar til å frigjøre emosjonelt og fysisk stress som sitter fast i kroppen, slik at du kan bearbeide traumer og begynne å helbrede. Somatisk terapi hjelper deg med å helbrede fra traumer og finne indre ro. Traumer påvirker både sinn og kropp, og fokusering på sammenhengen mellom kropp og sinn er et kraftfullt verktøy for helbredelse. "Somatic Therapy for Healing Trauma" tilbyr: * Evidensbaserte teknikker - Lær hva somatisk terapi er, hvordan den fungerer, og de sentrale metodene. * Somatisk terapi i praksis - Bruk skriveoppgaver, kroppsarbeid og pusteøvelser for å regulere nervesystemet og bringe kropp og sinn i balanse. * En følelse av ro - Oppdag hvordan somatisk terapi kan hjelpe deg å føle deg roligere, gladere og mer forankret. Frigjør effektene av traumer fra kroppen og sinnet med somatisk terapi ved å bruke denne arbeidsboken for mental helse.