Sports Nutrition for Young Adults: A Game-Winning Guide to Maximize Performance

For å heve både kostholdet og prestasjonen din, presenterer "Sports Nutrition for Young Adults: A Game-Winning Guide to Maximize Performance" en uunnværlig guide for unge utøvere fra 16 år og oppover. En velstrukturert og disiplinert treningsregime er avgjørende for alle ambisiøse idrettsutøvere, men uten riktig ernæring er det som å tråkke i tomgang. Denne boken belyser den viktige rollen ernæring spiller for å oppnå suksess, uansett hvilken sport du driver med. Enten du er en konkurransesvømmer med OL-drømmer eller en high school-løpende back som ønsker å bli en stjerne på fotballbanen, starter veien til å bli en mester med sunne spisevaner. Maksimer prestasjonene dine både på og utenfor banen med deilige, næringsrike oppskrifter for frokost, lunsj og middag. Boken inneholder proteinrike varianter av klassikere som pannekaker og makaroner med ost, samt utvalg tilpasset spesifikke ernæringsbehov innen ulike dietter, inkludert vegetarisk, vegansk, ketogen, glutenfri og paleo. "Sports Nutrition for Young Adults" dekker alle måltider - en helhetlig tilnærming til sportsernæring for unge idrettsutøvere.