The Ocd Workbook for Teens: Manage Intrusive Thoughts and Compulsive Behavior with CBT and Mindfulness

Gi tenåringer verktøyene de trenger for å ta kontroll over sin OCD. Å leve med obsessiv-kompulsiv lidelse kan være overveldende og forvirrende, spesielt for ungdom. Det kan være utfordrende for ungdom å håndtere de påtrengende tankene og handlingene som kan forstyrre hverdagen deres, men 'The OCD Workbook for Teens' er her for å hjelpe. I denne boken lærer tenåringer hva OCD egentlig er, og de finner enkle øvelser og bekreftelser som hjelper dem med å håndtere symptomene og føle seg mer produktive og lykkelige hver dag. * Basert på mindfulness og kognitiv atferdsterapi (CBT) - Utforsk hvordan CBT og mindful vaner kan behandle OCD ved å hjelpe tenåringer å skille mellom kompulsive og ikke-kompulsive handlinger. * Historier og casestudier - Tenåringer vil finne trøst når de leser om andre ungdommer med OCD og hvordan de gjenvant kontrollen over livene sine ved hjelp av disse strategiene og øvelsene. * Utformet for tenåringer - Denne boken viser ungdom hvordan de kan håndtere OCD i møte med moderne stressfaktorer som skole, sosiale medier og tanker om fremtiden. Hjelp tenåringer med OCD til å mestre livene sine.