The Bipolar Disorder Workbook: Powerful Tools and Practical Resources for Bipolar II and Cyclothymia

I «The Bipolar Disorder Workbook» får du tilgang til praktiske verktøy og strategier for å håndtere de daglige symptomene på bipolar II og syklotymi. Å finne stabilitet og oppfyllelse i livet med bipolar lidelse eller syklotymi kan være utfordrende, men med de rette verktøyene er det mulig å overvinne symptomene knyttet til disse tilstandene. Boken, skrevet av den kliniske psykiateren Dr. Peter Forster og den kliniske sosionomen Gina Gregory, veileder deg i hvordan symptomer som hypomania og depresjon påvirker hverdagen din, og hjelper deg med å utvikle ferdigheter for å møte disse daglige utfordringene. «The Bipolar Disorder Workbook» presenterer terapeutiske konsepter, verktøy og teknikker inspirert av kognitiv atferdsterapi (CBT) og aksept- og forpliktelsesterapi (ACT). Boken er delt inn i tre lettfattelige deler, og vil hjelpe deg med å identifisere symptommønstrene dine, øke stabiliteten i humøret ditt og mestre livets utfordringer.