The Complete Ibs Diet Plan: Step-By-Step Meal Plans and Low-Fodmap Recipes for Relief and Healing
Produktbeskrivelse
Tilpass dietten din og lindr IBS-symptomene med "The Complete IBS Diet Plan". Hva du spiser har stor innvirkning på både IBS og din generelle tarmhelse. Boken forklarer hvordan visse matvarer kan utløse symptomer, og hvordan de som lider av IBS kan unngå disse triggerne ved å følge et lav-FODMAP-diett. I denne grundige guiden finner du livsstilsråd, enkle måltidsplaner og beroligende oppskrifter, hvor mange av dem kan tilberedes på bare 30 minutter med bare 5 ingredienser eller som én-kjele retter. Bli raskt kjent med hva du bør endre i kostholdet ditt med følgende verktøy: * 30-dagers elimineringdiett – Detaljerte måltidsplaner og omfattende handlelister gjør overgangen til en lav-FODMAP-diett både enkel og grei, samtidig som du lærer å kutte ut matvarene som kan forårsake ubehag. * 80 helbredende oppskrifter – Nyt smakfulle retter som hjertelige Huevos Rancheros og forfriskende Tropiske Sitrus Smoothies, som gjør det lett å endre spisevanene dine. * Veiledning for reintroduksjon – Lær hvordan du på en trygg måte kan gjeninnføre matvarer i kosten.
