The Easy Anti Inflammatory Diet: Fast and Simple Recipes for the 15 Best Anti-Inflammatory Foods

Gjennomfør en enkel tilnærming til kostholdet ditt med "The Easy Anti Inflammatory Diet: Fast and Simple Recipes for the 15 Best Anti-Inflammatory Foods". Denne kokeboken gir deg verktøyene du trenger for å redusere kronisk betennelse ved hjelp av raske og enkle oppskrifter som er basert på næringsrike og betennelsesdempende ingredienser. Lær hvordan betennelse fungerer i kroppen din, og oppdag hvordan et anti-inflammatorisk kosthold kan bidra til bedre helse. Med over 90 lettlagde retter, som kun krever fem hovedingredienser og 30 minutter å tilberede, er det enkelt å innføre sunn mat i din hverdag. Boken inkluderer også en omfattende liste over de 15 mest effektive ingrediensene for å bekjempe betennelse, samt hvilke ingredienser du bør unngå. I tillegg får du nyttige tips for å spare tid i kjøkkenet, slik at du kan planlegge måltidene dine på forhånd, forberede ingredienser i store mengder, og bruke rester kreativt. Gjør enkle endringer som kan ha en stor innvirkning på helsen din med denne praktiske guiden til et anti-inflammatorisk kosthold.