The Hashimoto's Cookbook and Action Plan: 31 Days to Eliminate Toxins and Restore Thyroid Health Through Diet

Denne oppskriftboken og handlingsplanen for 28 dager er designet for å hjelpe deg med å leve en sunn livsstil med Hashimoto's sykdom. Til tross for at Hashimoto's er den vanligste skjoldbruskkjertelsykdommen i USA og rammer nærmere 14 millioner mennesker, finnes det få kilder som fokuserer på hvordan man kan redusere symptomer gjennom kostholdsendringer. Ingen forstår belastningen bedre enn Karen Frazier, som har levd med Hashimoto's i mer enn 20 år og vet hvor vanskelig det kan være å gi opp gluten, mais, soyaprodukter og meieriprodukter – alle kjente betennelsesskapende matvarer. Boken presenterer en månedslang handlingsplan med over 125 oppskrifter som er designet for å hjelpe deg med å starte og opprettholde et kosthold som er godkjent for Hashimoto's. Her finner du: * En månedslang handlingsplan for Hashimoto's, med fokus på å eliminere problematiske matvarer, delt opp i en 3-dagers renselsesfase og en 3-ukers måltidsplan. * Mer enn 125 oppskrifter som serverer Hashimoto's-vennlige måltider til frokost, lunsj, middag, desserter og snacks. * Nyttige verktøy som støtter deg i å forstå og navigere gjennom kostholdsendringer. Denne kokeboken er din komplette guide til å leve et liv vennlig mot Hashimoto's.