The Mind Diet Plan and Cookbook: Recipes and Lifestyle Guidelines to Help Prevent Alzheimer's and Dementia
Produktbeskrivelse
Styrk hjernen din og fremme helsen din med MIND-dietten. "The Mind Diet Plan and Cookbook" er den definitive guiden til MIND-dietten (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) som forskning viser kan redusere risikoen for Alzheimers og andre former for demens. Boken tilbyr en omfattende 4-ukers måltidsplan som gjør overgangen til MIND-dietten enkel. Planlegg dine egne måltider med detaljerte serveringsguider og et rikt utvalg av oppskrifter som gir hjernen et boost, inkludert Kirsebær- og Havre-smoothies, Fisktaco med Kålsalat, Marokkansk Kylling Tagine og Skorpeløs Eplekake. Lær om enkle livsstilsendringer som fremmer en sunnere hjerne. "The Mind Diet Plan and Cookbook" inneholder: * DEN KOMPLETTE GUIDEN TIL MIND-DIETTEN – Bli kjent med hvordan du kan håndtere kostholdet ditt med guider for MIND-vennlige ingredienser, ukentlige serveringsmål, matvarer å begrense, og mer. * FARVEL TIL GJETTVERK – 75+ enkle, smakfulle oppskrifter – samt en 4-ukers måltidsplan, komplett med ukentlige handlevett.
