The Psychology of Procrastination: Understand Your Habits, Find Motivation, and Get Things Done

Forstå din prokrastinering og oppnå produktivitet. Mange ulike faktorer kan utløse prokrastinering. Heldigvis er du verken lat eller disiplinløs, og du kan oppnå ekte produktivitet. Oppdag de psykologiske faktorene som driver dine vaner med prokrastinering, og avslør hemmelighetene for å overvinne dem. Med en forskningsbasert tilnærming kan du lære å slutte å utsette, fullføre prosjekter og oppnå dine mål. Begynn med å sette fokus på de vanlige tankemønstrene og emosjonelle hindringene som fanger deg i problematiske sykluser. Bruk denne bevisstheten for hver steg av oppgavene dine, ved hjelp av praktiske, evidensbaserte teknikker som adresserer de reelle årsakene til prokrastinering og tidsstyringsproblemer. Når du blir i stand til å samarbeide med hjernen din, i stedet for mot den, vil du kunne ta kontroll og skape varige endringer. Denne styrkende boken gir deg verktøy for å: * Granske kjerneproblemer – Se nærmere på mulige psykiske helseutfordringer.