Trauma Bonding Recovery Workbook: Evidence-Based Exercises to Break the Abuse Cycle and Begin to Heal
Produktbeskrivelse
Bryt fri fra giftige relasjonsbånd og begynn prosessen med å helbrede. Å frigjøre seg fra en traumebinding kan være en overveldende opplevelse. Men med riktige verktøy kan du legge fortiden bak deg og se frem mot en lysere framtid. Dette støttende arbeidsheftet er fylt med evidensbaserte strategier og øvelser for å hjelpe deg med å bryte syklusen av misbruk og blomstre. * Forstå din erfaring – Lær hva traumebindinger er, og få innsikt gjennom historier fra andre som har opplevd misbruk. * Oppdag verktøy for å helbrede traumer – Bygg ferdigheter for å bryte ut av din giftige relasjon med dokumenterte øvelser, som å begynne med meditasjon under gange og vurdere nivået ditt av egenomsorg. * Livet etter traume – Utforsk hva som skjer etter å ha forlatt en overgriper, inkludert hvordan du håndterer vanskelige følelser og sorg, gjenvinner identiteten din, unngår tilbakefall og kan forberede deg på å gå videre med ditt nye liv. Styrk deg selv og ta kontroll over din framtid med dette støttende arbeidsheftet.
