Oppdag hvordan du kan bruke Zen i ditt daglige liv med 'Wake Up: How to Practice Zen Buddhism'. Zen er en eldgammel tradisjon innen buddhismen som fokuserer på å avdekke sannhet og være til stede gjennom meditasjon. Denne boken fungerer som en nyttig veiledning til Zen-buddhismen, hvor du introduceres for de grunnleggende læresetningene og enkle øvelser som kan inkluderes i din hverdag for å engasjere både hjerte og sinn. I en hektisk hverdag kan det å leve med større bevissthet og refleksjon hjelpe deg til å oppnå en høyere grad av lykke og balanse. 'Wake Up' gir deg muligheten til å: * Lære og utforske - Gå i dybden på de sentrale prinsippene i Zen-buddhismen og oppdag enkle ritualer og praksiser som kan anvendes daglig. * Forvandle sinnstilstanden din - Opplev hvordan medfølelse og vennlighet kan bli mer naturlige enn frykt og sinne. * Zen for alle - Denne boken passer perfekt for nybegynnere, men også for de som ønsker å videreutvikle sin praksis.
