Oppdag gamle tibetanske pustepraksiser som kan berolige sinnet ditt og forbedre helsen din med denne lettfattelige guiden. I løpet av århundrene har mange østlige tradisjoner utviklet metoder som utnytter den kraftfulle helbredende energien av pust for å behandle fysiske, emosjonelle og mentale utfordringer. Dette energibegrepet kalles chi på kinesisk, prana på indisk sanskrit, og lung i tibetansk. Lung er livgivende energi som strømmer gjennom kroppen vår, og en ubalanse eller mangel på lung kan føre til sykdommer i kropp og sinn, samt emosjonelle problemer som forvirring, sinne og tristhet. I denne boken veileder Geshe YongDong Losar, en lærd og munk fra den gamle B n-tradisjonen i Tibet, oss gjennom tidstestede praksiser som bidrar til å balansere vår lung. Hans dype kunnskap, oppnådd gjennom mange år med studier og praksis, gjør teknikkene enkle og overkommelige. Dette skaper en klar vei mot større ro, styrke og klarhet i livet.
