Oppdag indre ro med denne lille boken som tilbyr nyttige tips for å slippe taket på stress og en samling inspirerende sitater som bidrar til å skape en avslappende atmosfære. Boken fungerer som et motgift mot den travle hverdagen. Mange tror kanskje at å 'være rolig' innebærer å være upåvirket av stressende situasjoner, men ingen er helt immune mot bekymringer, angst eller uro. Faktisk er disse følelsene en normal og viktig del av den menneskelige opplevelsen. Å være rolig handler om hvordan du håndterer disse følelsene, og denne boken er her for å veilede deg gjennom dem. Inne i disse sidene finner du en rekke enkle men effektive tips for å hjelpe deg med å håndtere dine følelser og tenke klart, inkludert: - Hvordan gjenkjenne stress i kroppen din - Øvelser for oppmerksomhet - Hvordan håndtere angst i øyeblikket - Beroligende selvpleide ideer. Pust inn... pust ut... og la denne boken være din guide til å forbli rolig og føle deg bra.
