Denne boken, 'Calming Your Anxious Mind', presenterer en kraftfull tilnærming til å overvinne angst, frykt og panikk ved å bruke en kombinasjon av teknikker fra forskjellige tradisjoner. I denne andre utgaven av en selvhjelpsklassiker får leserne innsikt fra den evidensbaserte tradisjonen i vestlig medisin, som belyser hvordan tanker og følelser bidrar til angst. Samtidig hentes visdom fra meditasjonstradisjonen, som fokuserer på meningen med tilværelsen og egen evne til tilstedeværelse, stillhet, vennlighet og medfølelse. Disse tilstandene gir leserne en betydelig mulighet til å hele og transformere livene sine. Boken er en velkommen ressurs innen feltet angstlidelser, og er både omfattende og lettfattelig. Den tilbyr et rikt utvalg av informasjon om hvordan meditasjon og mindfulness kan brukes i prosessen med å overvinne angstsymptomer.
