Mental helse er like viktig som fysisk helse, og i stressende tider er det avgjørende å ha en styrket kognisjon og ressurser av motstandskraft. Boken "Brain Boost" er fylt med praktiske tips basert på vitenskapelige bevis, som lærer deg hvordan du kan implementere livsstilsstrategier for å forbedre hjernehelsen, kognisjon og generell velvære. Den dekker fordelene ved trening, kosthold, søvn, sosiale interaksjoner, vennlighet, oppmerksomhet og læring. Du vil oppdage hvordan ved å ta i bruk vaner som forbedrer disse områdene av livet ditt fra en tidlig alder, kan du oppnå et lengre og sunnere liv. Å omfavne disse enkle strategiene for å prioritere hjernehelsen og velvære er essensielt for et meningsfylt liv, der livsstilsvalg spiller en betydningsfull rolle for å fremme motstandskraft, kreativitet og livskvalitet i alle aldre. For alle som ønsker å leve et meningsfylt liv gjennom lykke, helse og personlig vekst, er dette boken for deg.
