Alderdom er et tema som angår alle, men som ofte misforstås. Når vi ser på det som noe uunngåelig, overser vi den viktige realiteten: ikke alle har mulighet til å bli gamle. Å erkjenne dette gir oss en dypere forståelse av at aldring faktisk kan representere en fantastisk mulighet – en sjanse til å ta valg som kan berike livene våre og maksimere vårt potensial i modningens prosess. Boken presenterer tydelig de fire faktorene (kognitive, fysiske, psykologiske og sosiale) som påvirker vår evne til å håndtere aldringens utfordringer på en sunn måte. Ved å gi den biologiske bakgrunnen for de rådene som gis, lærer du hvordan du kan tilpasse aktiviteter, kosthold og mentale holdninger for å utnytte mulighetene som alderdom bringer med seg. Det er essensielt for alle å forstå at de valgene vi gjør virkelig har betydning.
