'Big Feelings' er en opplysende og meningsfull guide for alle som føler seg overveldet av store følelser de ikke kan forutsi eller kontrollere. Forfatterne Liz Fosslien og Mollie West Duffy tilbyr verdifulle verktøy for å gjenopprette din følelse av kontroll og mindre isolasjon i en kaotisk verden. Gjennom en kombinasjon av overraskende vitenskap, personlige historier og originale illustrasjoner, presenteres leserne en rekke strategier for å håndtere og omforme sine intense følelser til noe mer håndterbart. Hver kapittel tar for seg essensielle emner som: hvordan avbryte syklusen av påtrengende tanker som stammer fra anger, ved å bruke disse følelsene som en rettesnor for beslutningstaking; hvordan identifisere årsakene bak sin egen irritasjon og kommunisere dem på en produktiv måte uten å skape defensivitet; hvordan oppdage advarselstegnene for utbrenthet og ta nødvendige skritt for å oppnå balanse i livet; samt hvorfor mange lider av perfeksjonisme selv om de ikke føler seg perfekte, og hvordan man kan skille egenverd fra prestasjoner. Med 'Big Feelings' vil leseren oppdage veien til større emosjonell eierskap og velvære.
