Det viktigste du kan gjøre for å styrke hjernen din er å være fysisk aktiv! Moderne hjerneforskning viser at hjernen er det organet som reagerer mest positivt på bevegelse. I boken 'Bli hjernesterk', skriver overlege i psykiatri, Anders Hansen, om de vitenskapelige fordelene ved fysisk aktivitet. Å holde seg aktiv bidrar ikke bare til en raskere tenkeprosess, men forbedrer også konsentrasjon, hukommelse og kreativitet. I tillegg kan regelmessig trening redusere stressfølelse og gi en mer uthvilt kropp og sinn. Hansen argumenterer for at fysisk aktivitet er en undervurdert medisin, som kan hjelpe mot plager som angst og depresjon. La deg inspirere til å bli hjernesterk, og oppdag hvordan små endringer i livsstilen kan ha en stor innvirkning på din mentale helse.
